Sano klinikken: Pilates-klassene varer i 55 minutter og personlig trening/duo i enten 45 min eller 55 min. 

Space Pilates: Klassene og personling trening/duo varer i 50 min.

Sano Klinikken: Hvis du aldri har prøvd Pilates før, anbefaler vi å ta én privattime før du deltar i 6-ukers kurset på Sano Klinikken. Men om du er skadefri og har mye treningserfaring, kan du komme rett på klasse. Ta kontakt om du er i tvil!

Space Pilates: For å delta på klassene her, er det nødvendig å ta en privattime først.

Hvis du er under behandling for en skade eller har et komplisert sykdomsbilde, anbefaler vi at du først tar minimum én privat time. Dette gir oss muligheten til å kartlegge din situasjon, bli kjent med deg, og sørge for at du får best mulig utbytte av pilatestreningen. Noen vil da bli anbefalt å fortsette med personlig trening, andre vil kunne delta på gruppetimer. 

Vi ønsker å tilpasse treningen etter dine behov for å sikre en trygg og effektiv opplevelse. Ta kontakt for mer informasjon eller for å booke din private time!

Vi anbefaler å ha på komfortable tettsittende treningsklær og en vannflaske. Ta med egen yoga eller pilates-matte om du skal på Pilatesklasse på Sano klinikken. 

Hvorfor betale mer for små Pilates-klasser? Fordi kvalitet betyr noe. I en liten gruppe gjør du ikke bare Pilates – du blir veiledet, korrigert og støttet hele veien. Instruktøren ser deg, følger med på utviklingen din og gir deg det du trenger. På et treningssenter er det lett å forsvinne i mengden. I en liten klasse blir du lagt merke til – på den beste måten. Det er der de ekte resultatene skjer. Det er ikke bare en treningsøkt men en investering i hvordan du beveger deg og føler deg. Målet er en god livskvalitet - livet ut!