Bedriftstrening

Bene Pilates Oslo tilbyr bevegelsestrening som forebygger belastningsplager, reduserer stress og styrker konsentrasjon. Tilpasset din bedrift og dine ansatte!

Ta kontakt for uforpliktende samtale

Våre konsepter

  • Reset & Release

    Forebygging. Fokus. Restitusjon.

    En 45–60 minutters økt som kombinerer pust, mobilitet og skånsom styrke for ansatte som sitter mye.

    Økten:
    - Regulerer nervesystemet
    - Reduserer spenninger i nakke, skuldre og rygg
    - Forbedrer konsentrasjon
    - Gir ny energi midt i arbeidsdagen
    - Kan bidra til bedre søvnkvalitet

    Perfekt som:
    - Lunsjøkt
    - Ukentlig forebyggende tiltak
    - Del av et 6-ukers program
    - Tilbys som mattetrening hos bedriften eller reformer i studio

  • Burn & Balance

    Energi. Mestring. Stressregulering.

    En dynamisk økt med høyere tempo for ansatte som ønsker å trene ut arbeidsstress og bygge styrke.

    Økten:
    - Kombinerer helkroppsstyrke, puls og sirkulasjon, balanse og koordinasjon, presisjon og kontroll
    - Forbedrer fysisk og mentalt stress
    - Øker energi og produktivitet
    - Styrker mestringsfølelse
    - Avsluttes med balanserende nedregulering

    Perfekt som:
    - Team building
    - Kick-off
    - Workshop-dag
    - Fredagsøkt
    - Tilbys som mattetrening hos bedriften eller reformer i studio

  • Premium Reformer Program

    Eksklusivt. Effektivt. Resultatorientert.

    Små grupper (maks 5 personer) på Sanoklinikken.

    Målrettet trening for ansatte med spesifikke belastningsplager eller som ønsker tett oppfølging.

  • 6-ukers Workplace Program

    6-ukers Workplace Program

    Et strukturert program som kombinerer:

    Uke 1–3: Reset & Release
    Uke 4–6: Burn & Balance

    Denne progresjonen gir både regulering, styrke og økt arbeidskapasitet.

    Programmet kan tilpasses deres behov og arbeidshverdag. Baseret på mattepilates.

Ta kontakt for en uforpliktende samtale!