Ofte stilte spørsmål

  • Hvor lenge varer en pilatesklasse?

    Pilatesklassene varer i 50 minutter, mens Barre varer i 45 minutter. Personlig trening varer i 45 eller 55 minutter.

  • Er det nødvendig med erfaring for å delta?

    Hvis du aldri har prøvd pilates før, anbefaler vi å ta én privattime før du deltar i klassene. Unntaket er om du har bestilt et introkurs, da lærer du de grunnleggende teknikkene.

  • Hva bør jeg ha med meg til pilatesklassen?

    Vi anbefaler å ha på komfortable, tettsittende treningsklær og en vannflaske. Ta med egen yoga- eller pilatesmatte. På reformertimene bør du ha sklisikre sokker.

  • Kan jeg trene hvis jeg har en skade eller sykdom?

    Hvis du er under behandling for en skade eller har et komplisert sykdomsbilde, anbefaler vi at du først tar en privattime. Det gir oss muligheten til å kartlegge din situasjon, bli kjent med deg og sørge for at du får best mulig utbytte av pilatestreningen. Noen vil bli anbefalt å fortsette med personlig trening, andre vil kunne delta på gruppetimer. 

  • Hvorfor betale mer for små klasser?

    Fordi kvalitet betyr noe! I en liten gruppe gjør du ikke bare pilates – du blir veiledet, korrigert og støttet hele veien. Instruktøren ser deg, følger med på utviklingen din og gir deg det du trenger. På et treningssenter er det lett å forsvinne i mengden. Hos oss blir du lagt merke til på den beste måten. Det er der de ekte resultatene skjer. Det er ikke bare en treningsøkt men en investering i hvordan du beveger deg og føler deg. Målet er god livskvalitet livet ut!

  • Er det vanskelig å parkere?

    Nei, det er gateparkering og relativt lett å finne parkeringsplass. Men husk også at det er lett å komme til studioet med kollektiv transport!

Om klassene

  • En effektiv klasse som kombinerer både reformer og mat pilates. Halve timen skjer på matte med utstyr som vekter, blokk og foamroller, og halve timen på reformer. Dette gir en helhetlig treningsopplevelse som fokuserer på teknikk, pust, kroppsbevissthet.

  • I denne klassen kombinerer du styrke og kontroll. Vi fokuserer på å bygge muskelstyrke og forbedre balanse og stabilitet. Du får en effektiv økt på matten, med fokus på riktig teknikk, pust og kroppskontroll. Perfekt for deg som ønsker en utfordrende, men balansert treningsøkt.

    Maks 8 personer per klasse.

  • Pilates barre er vår ballettinspirerte klasse. Barre kombinerer stående øvelser med kondisjon og koreografi til musikk.

  • Dette kurset fokuserer på:

    • Styrking av kroppen: Vi jobber med øvelser som støtter forelderens styrke og velvære etter graviditet.

    • "Bonding": Øvelsene gir en fin anledning til å knytte bånd med babyen, uansett hva de måtte gjøre – sove, le eller bare observere.

    • Fleksibilitet: Det vil også være fokus på øvelser som kan tilpasses, slik at du kan føle deg bra uansett om du har en aktiv eller sovende baby.

  • Pilates for gravide med fokus på pusteøvelser, stresshåndtering og å styrke bekkenbunn og viktige muskler for fødsel.

  • Trening i arbeidstiden øker både trivsel og produktivitet blant de ansatte – derfor er vår bedriftstrening det perfekte valget! Instruktøren tilpasser øvelsene etter nivå og behov.

    Kontakt oss på info@benepilates.com for mer informasjon om våre fleksible bedriftsavtaler!