| Timeplan fra august 2025 | Info |
|---|---|
| REJUVINATING PILATES MATTE | Mandager kl 08.30 med Matthew |
| REFORMER + MATTE INTRO | Mandager kl 17.15 med Benedikte Tirsdager kl 12.30 med Benedikte |
| FORELDER OG BABY | Tirsdager kl 13.30 med Benedikte |
| BURN & BALANCE | Onsdager kl 17.15 med Matthew |
| REFORMER + MATTE | Fredager kl 08.30 med Matthew |
| REFORMER + BURN & BALANCE MATTE | Lørdager kl 11.00 med Nina og Benedikte |
Våre høyt utdannede og ekstremt dyktige instruktører venter på deg!
Forelder og Baby Pilates
Klassen fokuserer på:
- Styrking av kroppen: Vi jobber med øvelser som støtter forelderens styrke og velvære etter graviditet.
- "Bonding": Øvelsene gir en fin anledning til å knytte bånd med babyen, uansett hva de måtte gjøre – sove, le eller bare observere.
- Fleksibilitet: Det vil også være fokus på øvelser som kan tilpasses, slik at du kan føle deg bra uansett om du har en aktiv eller sovende baby.
Reformer og Matte Pilates
Dette kurset er spesielt designet for nybegynnere som ønsker å bli kjent med både matte- og reformer-Pilates.
Vi vil fokusere på riktig teknikk, pust og bevissthet om kroppens bevegelser, noe som vil hjelpe deg med å bygge en sterkere kjerne og forbedre din generelle kroppskontroll. Våre erfarne instruktører vil gi personlig veiledning og sikre at du utfører øvelsene på en trygg og effektiv måte.
Vær oppmerksom på at det kun er plass til 6 deltakere, så vær tidlig ute med påmeldingen!
Personlig trening
Få skreddersydd veiledning og oppfølging med vår Pilates personlig trening. Instruktør Benedikte Onarheim-Smith vil hjelpe deg med å nå dine spesifikke mål og optimalisere resultatene. Benedikte er en av Norges mest erfarne og utdannede Pilates personlig trenere! Les mer om Benedikte under fanen "Om oss".
Pilates 30 Min – Perfekt for Bedriftsavtale
Leter du etter en effektiv og skreddersydd treningsløsning for din bedrift? Pilates 30 min bedriftsavtale er det ideelle valget for å forbedre både trivsel og produktivitet blant de ansatte. Med fokus på styrke, fleksibilitet og avspenning, tilbyr denne korte og effektive økten en perfekt pause i en travel arbeidsdag. Våre erfarne instruktører tilpasser øvelsene etter nivå og behov, slik at alle kan delta uansett fysisk form. Gi de ansatte en sunnere hverdag – kontakt oss i dag for å høre mer om våre fleksible bedriftsavtaler!