💪🌟 Reformer og Matte intro mandager kl 17.15, oppstart 12. august
Dette kurset er spesielt designet for nybegynnere som ønsker å bli kjent med både matte- og reformer-Pilates. I løpet av kurset vil du lære de grunnleggende prinsippene i Pilates, samtidig som du får en grundig introduksjon til ulike øvelser på matte og reformer.
Vi vil fokusere på riktig teknikk, pust og bevissthet om kroppens bevegelser, noe som vil hjelpe deg med å bygge en sterkere kjerne og forbedre din generelle kroppskontroll. Våre erfarne instruktører vil gi personlig veiledning og sikre at du utfører øvelsene på en trygg og effektiv måte.
Kurset starter lørdag 9. august kl. 11.00, og vær oppmerksom på at det kun er plass til 6 deltakere, så vær tidlig ute med påmeldingen!
Enten du ønsker å forbedre styrke, mobilitet eller bare ønsker å prøve noe nytt, er dette kurset en perfekt start på din Pilates-reise. 🌈❤️
Bli med oss for å oppdage fordelene ved Pilates, og se hvordan du kan integrere disse ferdighetene i din daglige trening!
Betaling skjer "in person" på klinikken første gang i kurset.
Møt instruktøren
Benedikte Onarheim-Smith
Grunnlegger av Bene Pilates og senior Pilatesinstruktør
Benedikte Onarheim-Smith har Polestar Pilates Studio-sertifisering (Comprehensive Series), en av verdens mest omfattende Pilates-lærerutdanninger. Hun ble Mat-sertifisert ved The Room i 2014 og fullførte Polestar Pilates Comprehensive Studio-sertifiseringen i New Zealand, hvor hun bodde med familien sin fra 2015 til 2023. Hun har også en bachelorgrad i samtidsdans fra Kunsthøgskolen i Oslo.
De siste to årene har hun jobbet ved ulike pilatesstudioer i Oslo, der hun har undervist i gruppetimer på reformer, matte og barre, i tillegg til å være en suksessrik personlig Pilates-trener. Hun har lang erfaring med å undervise alt fra profesjonelle idrettsutøvere til rehabiliteringskunder – blant annet profesjonelle rugbyspillere i New Zealand og håndballspillere samt fotballdommere i Norge.
I tillegg til sin brede undervisningserfaring har Benedikte også vært mentor for andre Pilates-instruktører, noe som viser hennes engasjement for å bidra til utvikling og kvalitet i bransjen.
Hun er spesialist i rehabilitering av skader og jobbet som klinisk Pilates-instruktør ved en klinikk i New Zealand. Har du en skade du ønsker å bli frisk fra, eller en sykdom du må leve med (f.eks. osteoporose eller artrose), kan du booke privattimer med Benedikte! Det kan du også gjøre om du ikke er skadet, siden hun er sertifisert i alle nivåer!
Benedikte underviser på norsk og engelsk. Hun underviser klassene på mandager, tirsdager og annenhver lørdag.