Joseph Pilates understreket at både mat- og reformer-Pilates er viktige for å bygge styrke, smidighet og generell kroppsbalanse. Hos Bene Pilates Oslo tilbyr vi timer som kombinerer både reformer- og mat-Pilates med små utstyr for å gi deg en helhetlig treningsopplevelse.

• Kombinerer Pilates på matte og Reformer for en helhetlig trening.
• Fokus på riktig teknikk, pust og kroppsbevissthet.
• Bygger styrke, smidighet og generell kroppsbalanse.
• Erfarne instruktører gir personlig veiledning.
• Få deltagere på hver time, maks 6 i "Reformer & Matte" og 8 i matte-timene.

Kombinerer styrke og kontroll i en energisk trening. Klassen fokuserer på å bygge muskelstyrke og forbedre balanse og stabilitet. Gjennom dynamiske bevegelser får du en effektiv økt for kroppen, med fokus på riktig teknikk, pust og kroppskontroll. Perfekt for deg som ønsker en utfordrende, men balansert treningsøkt.

Er enskånsom og revitaliserende Pilates-klasse. Fokus er på å styrke kjernen, forbedre vev, og fremme en følelse av velvære. Gjennom rolige, kontrollerte bevegelser og fokusert pust, hjelper denne treningen deg å lindre spenninger og resette kroppen. Perfekt for en fredelig, men effektiv refresh.

Klassen fokuserer på:

• Styrking av kroppen: Vi jobber med øvelser som støtter forelderens styrke og velvære etter graviditet.
• "Bonding": Øvelsene gir en fin anledning til å knytte bånd med babyen, uansett hva de måtte gjøre – sove, le eller bare observere.
• Fleksibilitet: Det vil også være fokus på øvelser som kan tilpasses, slik at du kan føle deg bra uansett om du har en aktiv eller sovende baby.

Pilates 30 min bedriftsavtale er det perfekte valget for å øke trivsel og produktivitet blant de ansatte.

• Fokuserer på styrke, fleksibilitet og avspenning.
• Korte, effektive økter som passer inn i en travel arbeidsdag.
• Instruktører tilpasser øvelsene etter nivå og behov.
• Passer for alle, uansett fysisk form.
• Bidrar til en sunnere og mer energisk arbeidshverdag.

Kontakt oss i dag for mer informasjon om våre fleksible bedriftsavtaler!

Pilates-klassene varer i 50 minutter og personlig trening/duo i enten 45 min eller 55 min. 

Hvis du aldri har prøvd Pilates før, anbefaler vi å ta én privattime før du deltar i klasser. Unntaket er om du deltar på et intro-kurs

Hvis du er under behandling for en skade eller har et komplisert sykdomsbilde, anbefaler vi at du først tar minimum én privat time. Dette gir oss muligheten til å kartlegge din situasjon, bli kjent med deg, og sørge for at du får best mulig utbytte av pilatestreningen. Noen vil da bli anbefalt å fortsette med personlig trening, andre vil kunne delta på gruppetimer. 

Vi anbefaler å ha på komfortable tettsittende treningsklær og en vannflaske. Ta med egen yoga eller pilates-matte om du skal på Pilates matte på Sano klinikken. 

Hvorfor betale mer for små Pilates-klasser? Fordi kvalitet betyr noe. I en liten gruppe gjør du ikke bare Pilates – du blir veiledet, korrigert og støttet hele veien. Instruktøren ser deg, følger med på utviklingen din og gir deg det du trenger. På et treningssenter er det lett å forsvinne i mengden. I en liten klasse blir du lagt merke til – på den beste måten. Det er der de ekte resultatene skjer. Det er ikke bare en treningsøkt men en investering i hvordan du beveger deg og føler deg. Målet er en god livskvalitet - livet ut!

Nei, det er gateparkering og relativt lett å finne parkeringsplass.